Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 64,40g | Węglo: 133,75g.
Lunch: Eker Ayran, Keşkek, Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Sütaş Cacık, Sade Kek, Aro Ton Balığı, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Bieżnia - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|