Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3271 kcal
|
Tłusz: 191,14g | Białk: 199,94g | Węglo: 184,83g.
Śniadanie: Muz. Lunch: Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Obiad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Przekąski/Inne: Lokum, Tadım Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 lut 21 przez użytkownika: Yağmurcuğum
|
26 lut 21 przez użytkownika: Yağmurcuğum
|
26 lut 21 przez użytkownika: elayfi83
|
yağmurcum tşk ederim seninde yeni kostümün hayırlı olsun 🤗🥰💪🧿
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
lolita müdire hanım çokkk mersiii 🥰🤗💪🧿🙋♂️
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Tebrikler serhat abim selamlar saygılar 😊🦅
26 lut 21 przez użytkownika: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
merihcan hoşgeldin sefa geldin eksik olma kardeşim herşey yolundamı?
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
26 lut 21 przez użytkownika: Alper_89
|
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
26 lut 21 przez użytkownika: Yağmurcuğum
|
26 lut 21 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
sağol nergiscim sen iyimisin pek tadın yok sanki mahalle baskısına boyun eğme bildiğini oku 💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️😉
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
26 lut 21 przez użytkownika: plastikdüşler
|
26 lut 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Herşey yolunda serhat abicim çok teşekkür ederim 😊👌🦅
26 lut 21 przez użytkownika: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|