Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2011
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 132,83g | Białk: 43,95g | Węglo: 222,35g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Energy Bar Fruit and Nuts, Banana. Obiad: Ruffles Original, Peeled Baby-cut Carrots, Snow or Sugar Snap Peas. Przekąski/Inne: Nutty Bars, Coffee. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|