Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
150,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 77,24g | Białk: 108,73g | Węglo: 37,66g.
Śniadanie: Charles & Alice Pommes et Bananes de France, Charles & Alice Compote Pomme Ananas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salade Verte, Viande de Bison (Maigre Seulement). Obiad: Entremont Emmental, Petit Navire Filets de Maquereaux Basilic Tomate, les Dieux les Concasses Tomate. więcej...
|
|
6076 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|