Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 23,17g | Białk: 47,08g | Węglo: 166,30g.
Śniadanie: Peanut Butter, Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Silk Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Lean Cuisine Market Collection Sweet and Spicy Ginger Chicken. Przekąski/Inne: Luna Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Albertsons Chocolate Mini Muffins. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|