Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 71,25g | Białk: 45,70g | Węglo: 150,55g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Instantánea , Banana. Lunch: Crema de Leche, Huevo, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Branca Fernet, Aceite de Oliva, Huevo Frito, Cerdo Asado, Jamón Serrano, Chauchas, Galletas de Arroz, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Przekąski/Inne: Naranjas. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 12 minut, Sztuki Walki - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|