Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2021
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 88,78g | Białk: 140,08g | Węglo: 210,50g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Briau Brandade de Morue Parmentière. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|