Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 105,95g | Węglo: 224,55g.
Śniadanie: Mandarine, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Pain Complet, Confitures d'Abricots et de Conserves, Pain Complet, Café, Lait, Pain Complet. Lunch: Vitalinea (Danone) Yaourt 0%, Pain Complet, Mandarine, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Obiad: Pain de Blé Entier, Regalo Vinaigrette Ciboulette, Salade Mixte, Saumon Fumé, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Dinde. Przekąski/Inne: Raisins Secs (sans Pépins), Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Raisins Secs (sans Pépins), Noix de Cajou Grillées Non Salées, Raisins Secs (sans Pépins). więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|