|
Emagrecendo novamente , estava com medo devido a academia estar fechada por causa de Lockdown na minha cidade . Caminhei todos os dias e treinei em casa, segurei na dieta tambem . 🙏
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 57,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 29,76g | Białk: 42,85g | Węglo: 81,74g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado, Mabel Bolacha Leite. Lunch: Repolho Verde, Beterrabas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Liliane_Gomes
|