Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 88,84g | Białk: 63,71g | Węglo: 88,39g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Заречное Сметана 25%, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Обычные Блины. Lunch: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Творог 18%. Obiad: Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зелёная Заправка, Олейна Масло Растительное , Планета Витаминов Киноа Двухцветная со Шпинатом и Фасолью. Przekąski/Inne: Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Мой BMR - 1 godzina, Работа за компьютером - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|