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トリキでの唐揚げ&ビールが効いたようで🍺笑
体重の増減は2週間ごとのフィードバックで
考えるようにするのでまぁ良しとしよう🙄←
体重は増えたけど、今日の腹斜筋のカットが
めっちゃ綺麗に出ててしばらく鏡の前で
見惚れてました🤣♡
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60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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800 kcal
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Tłusz: 20,17g | Białk: 30,10g | Węglo: 126,29g.
Śniadanie: とろろ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, 丸美屋食品 うめ茶漬け, Quaker オートミール. Lunch: アヲハタ ブルーベリージャム, カシューナッツ, Kiri クリームチーズ, もへじ 米粉. Obiad: ご飯, セブンプレミアム ごぼうサラダ, ナス, 豆苗, 玉ねぎ. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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