|
27 februari 2021
Bb : 83,8
L perut : 99
L pgg : 112
L paha : 69
L lgn : 36
L dada : 106
Turun sedikit2, alhamdulillah kita syukuri✨
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 52,15g | Białk: 62,18g | Węglo: 215,93g.
Śniadanie: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Obiad: Tempe Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oseng jamur tiram. Przekąski/Inne: Arnott's Good Time, Arnott's Good Time, Sunpride Pisang Single, Pepaya. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|