Dziennik 永田めたる, 27 lut 21

60.4KG 14.8％
昨日は背筋、背中がバキバキ。
モンスターエナジーを２日連続で飲んだからか、頑張って食べているからか体重が増えてます。
これはがんばって食べているからだと思いたい。
とりま今のカロリーで（2000Ｋcalちょっと）3ヶ月すごしてみる。
体重が以前と同じ65kgに戻ったとき、体脂肪はどうなっているかってことだね。
同じだったら・・・だめやね笑

60,4 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2179 kcal

Tłusz: 54,31g | Białk: 185,05g | Węglo: 241,52g.   Śniadanie: クルミ, スジャータ 無調整有機豆乳, ケロッグ オールブラン, 半熟ゆで卵, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: トップバリュ カットわかめ, 佐藤食品 サトウのごはん, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, かつお. Obiad: ブリの照り焼き, CGC ライトツナフレーク, プチトマト, 半熟ゆで卵, ほうれん草, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, オーマイ パスタ. Przekąski/Inne: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 半熟ゆで卵, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. więcej...