Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 91,05g | Białk: 178,43g | Węglo: 93,26g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Carrefour Escalope de Dinde . Obiad: Super U Fromage Ail & Fines Herbes, Aldi Baguette Céréales , Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Lidl Escalope de Dinde, Carrefour Taboulet Oriental, Monique Ranou Carottes Râpées. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 32 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 6 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|