Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 68,05g | Białk: 142,52g | Węglo: 242,87g.
Śniadanie: Bulk Powders Peanut Butter, Apple, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Bulk Powders Whey Protein Tiramisu Flavour , Flocos De Aveia Suaves , Sementes de Chia, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Lunch: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Cooked Salmon. Obiad: Pingo Doce Doce Extra de Amora, Walnuts, Prozis Chocobutter, Sondey Tortitas De Arroz E Sésamo (Sem Sal), Kiwi Fruit, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Carrots, Pingo Doce Tortilhas, Turkey Breast Meat . Przekąski/Inne: Pingo Doce Framboesas Congeladas, Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Bimbo Pao Thins, Bolachas Com Creme De Baunilha E Chocolate (Chen), Doce De Framboesa (By Mãe), Bolo De Banana 🍌 Com Muesli (By Joana), Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
312 kcal
|
Ćwiczenie:
Upper Body Workout - 1 godzina i 33 minut, Apple Health - 22 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|