Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 63,22g | Węglo: 128,29g.
Śniadanie: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Yakult Yakult, Mie Telur (Ditambah, Masak), Wortel Dimasak, Telur Dadar, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. Obiad: Apel, Nasi Putih, Telur Balado. więcej...
|
|
1370 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 55 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|