Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 43,97g | Białk: 95,57g | Węglo: 221,67g.
Lunch: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno Fresa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Espárragos, Cebollas Dulces, Lechuga de Hoja Roja, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Guiso de Lentejas. Obiad: Pan Integral, Endibias, Cebollas Dulces, Hacendado Gelatina + Proteínas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino, Hacendado Cereales Espelta 0%, Clarou Harina de Avena, Mercadona Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Fiesta Power Cables Cereza, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Regaliz, Hacendado Maiz para Palomitas, Cerveza. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ana belen lala
|