Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 47,56g | Białk: 63,81g | Węglo: 101,15g.
Śniadanie: Kurma, Alpukat. Lunch: Timun Suri, Telur, Daun Bawang, Dada Ayam, Bawang Merah, Sawi Putih, Sawi Hijau. Obiad: Tempe Gembus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Daging Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Pisang Molen, Apel (tanpa Kulit). więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|