Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 90,07g | Białk: 114,26g | Węglo: 217,55g.
Śniadanie: Gold Achocolatado em Pó Diet, Itambé Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte de Morango, Café, Muffato Torta de Frango. Lunch: Queijo Minas, Hellmann's Ketchup Picante, Vapza Peito de Frango Desfiado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral, Bimbo Rap10 Tradicional. Obiad: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Couve Manteiga Crua, Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Nuggets de Frango, Nuggets de Frango, Nuggets de Frango. Przekąski/Inne: Garoto Serenata de Amor, Café, Biscoito de Queijo, Great Value Maçã, Itambé Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Gold Achocolatado em Pó Diet, Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculacão - 30 minut, Escada - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielespds
|