Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 101,32g | Węglo: 184,09g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Latvida Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Frutas(Salada de Frutas), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Multicereais Vó Maria 420Gr. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pimentão Verde, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: Ameixas, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ojulianoaraujo
|