Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 97,92g | Węglo: 156,97g.
Śniadanie: Café Iguaçu Capuccino Classic, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Café. Lunch: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Tomatinho, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Obiad: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Przekąski/Inne: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Protein Powder, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Banana da Terra, Veneza Ricota Fresca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
736 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|