Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 34,29g | Białk: 34,65g | Węglo: 236,11g.
Śniadanie: Roti Gandum, Kraft Singles , Mayones, Telur Dadar, Pepaya. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. Obiad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam. Przekąski/Inne: Risoles, Bakpao, Buah Naga. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|