Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2011
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 41,18g | Białk: 60,24g | Węglo: 221,45g.
Śniadanie: Gala Apple (Medium), English Muffin, Reduced Fat String Cheese, Sharp Cheddar Cheese Sliced, Jams and Preserves. Lunch: Jamaican Ale Beer, Organic Quinoa, Short Grain Brown Rice (Lundberg), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Mountain Blast, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Gala Apples. więcej...
|
|
3055 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|