Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2011
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2847 kcal
|
Tłusz: 86,74g | Białk: 105,45g | Węglo: 407,60g.
Śniadanie: Wheat Bran Muffins with Raisins (Toaster Type), Wheat Bran Muffins with Raisins (Toaster Type), Reduced Fat String Cheese, Organic Instant Oatmeal. Lunch: OATS & MORE W/ STRAWBERRIES, 2% Fat Milk. Obiad: 1% Fat Milk, Original Cream Cheese, Pesto Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Angel Hair Pasta. Przekąski/Inne: Pure Premium Homestyle Orange Juice, Brown Ale, Carrot Cake with Icing. więcej...
|
|
3902 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|