Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 61,33g | Białk: 132,23g | Węglo: 209,32g.
Śniadanie: Frisch Gepresster Orangensaft, Mandeln, Billa Beerenmischung, Ananas, Porridge, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese, Butter, Milfina Gouda, Semmel. Lunch: Delikatessa Kartoffelpüree, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Pfeffersauce. Obiad: Beeren, Porridge, Butter, Ströck Kornspitz, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Przekąski/Inne: Popcorn. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|