Dziennik Mimpelchen, 28 lut 21

Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch 🤗
Ok - gestern Abend vieeeeeeel zu spät noch gegessen und wirklich auch zuviel 🙈
Ist aber nicht schlimm. Der Trend geht in die richtige Richtung und über die Monate verteilt stimmt’s allemal. Die 70 steht auch noch gar nicht auf dem Plan 😎

71,3 kg Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.    Wciąż do stracenia: 6,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1557 kcal

Tłusz: 71,04g | Białk: 80,55g | Węglo: 146,61g.   Śniadanie: TiP Magerquark, REWE Bäcker Brötchen, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee, Kirschmarmelade. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Roggenmischbrot. Obiad: Hofburger Körniger Frischkäse, Almare Nordseekrabben, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Woerle Heumilchkäse. Przekąski/Inne: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Moser Roth Edel Bitter Schokolade. więcej...

3690 kcal

Ćwiczenie: Golf (Pieszo) - 3 godziny, Apple Health - 21 godziny. więcej...