Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 31,07g | Białk: 43,11g | Węglo: 119,54g.
Lunch: Parma Пармская Ветчина, Сыр Российский, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Багет Французский , Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Маракуйя, Lay's Чипсы с Паприкой, Шарлотка с Яблоками, Rich Персиковый Сок. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|