Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 31,66g | Białk: 43,50g | Węglo: 183,37g.
Śniadanie: Batavo Iogurte de Morango, Panco Bisnaguinha, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Lunch: Abacaxi, Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seletti Batata Rústica. Obiad: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Mamão, Vitamina de Mamão, Batavo Iogurte Grego Morango, Lugen Semente de Chia. Przekąski/Inne: Dori Amendoim tipo Japonês , Antarctica Guaraná Zero, Tirolez Ricota. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|