Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3325 kcal
|
Tłusz: 114,70g | Białk: 169,15g | Węglo: 403,96g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Mr. Day Ciambelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Spinaci, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta. Obiad: Carraro Bevanda al Cioccolato, Pane Integrale, Uovo. Przekąski/Inne: Conad Pane Integrale a Fette, Gran Biraghi Biraghini, Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Mandorle, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|