Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 36,81g | Białk: 38,75g | Węglo: 121,82g.
Śniadanie: Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. Lunch: Chimbote Dulce de Leche, DIA Galleta Relieve, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Wasa Pan Wasa Fibra, Pan Blanco Tostado. Obiad: Hacendado Leche Semidesnatada Enriquecida con Proteínas y Calcio. Przekąski/Inne: Nocilla Crema de Cacao, Panquecas. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
pasear a Maya - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|