|
С сегодняшнего дня, начинаю снова считать калории!!!
🤩Позади -10 кг.
Август и сентябрь 2020г., прошли очень продуктивно, а потом потихоньку, лениво и без счета кбжу.
Сейчас, когда организм снова готов отдавать, хочу дойти до своих
ЖЕЛАННЫХ 50 кг😁😇!!!
Начну с 1250кк - 1400кк
Удачи мне!!! 🥳
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 75,37g | Węglo: 118,70g.
Śniadanie: Italiamo Grana Padano Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Сахар, Чай с Лимоном, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Swisslion Choco Biscuit, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сахар, Американо. Obiad: BSN Syntha-6 Edge. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|