Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 88,10g | Białk: 140,30g | Węglo: 186,53g.
Śniadanie: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Obiad: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, KFC Dada Ayam Original. Przekąski/Inne: Pisang, L-Men 2 Go. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|