Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2013
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 53,68g | Białk: 113,41g | Węglo: 209,04g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дымов Индейка Копченая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Вино Пино Гри (Grigio), Спагетти Болоньезе, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Obiad: Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Дымов Индейка Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Haribo Жевательный Мармелад, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|