|
Pasar por lo que estoy pasando para perder 400 míseros gramos en 3 días... (¬.¬)
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 17,84g | Białk: 45,34g | Węglo: 82,09g.
Śniadanie: DIA Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, DIA Pan de Molde Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Guisantes, Batata, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Ajo, Salsa de Tomate, Cebollas, Caldo de Carne. Obiad: Hacendado Sopa Maravilla, Caldo de Carne. Przekąski/Inne: DIA Chocolate con Leche, DIA Pechuga de Pavo Braseada, Garin Cobian Gelatina Extra Colágeno Yelli Frut Cítricos. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|