|
fine fase massa: 4,7 kg in più e pochi cm.
coscia +2
vita +3
pancia =
fianchi +2
sedere +1,5
braccio +0.5
petto =
ora fase di normo e poi definizione!
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 59,04g | Białk: 118,04g | Węglo: 224,81g.
Śniadanie: Crownfield Fiocchi d'avena, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Citterio La Pancetta Arrotolata, Despar Passata di Pomodoro , Despar Penne Rigate Integrali. Obiad: Fiorentini Gallette di Mais, Aceto Balsamico, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Przekąski/Inne: Despar Arachidi Giant Special, Despar Crackers Integrali. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|