Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2013
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
654 kcal
|
Tłusz: 17,72g | Białk: 37,68g | Węglo: 84,47g.
Śniadanie: Pão Francês sem Miolo, Doriana Creme Vegetal, Chá (Infusão). Lunch: Dafruta Suco de Laranja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Alface. Obiad: Elegê Iogurte de Morango. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Torrada Salgada. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|