Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 65,46g | Białk: 79,30g | Węglo: 61,69g.
Śniadanie: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Blueberries, Mixed Nuts, Sun Grown Cashew Nuts, Lindahls Kvarg Stracciatella. Lunch: Tesco Medium Avocado, Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Shredded Pork. Obiad: Salami, Sliced Ham, Green Olives, Tesco British Mature Cheddar, Pineapple , Grapes. Przekąski/Inne: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee with Skim Milk, Tesco Double Strength Summer Fruits Squash, Buxton Still Natural Mineral Water, MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Running/walking - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jonesjen911
|