Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 87,65g | Białk: 143,41g | Węglo: 153,53g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Lunch: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Espetadas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Obiad: Ananás, Bonduelle Salteado da Horta, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Costelinha, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|