Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 44,19g | Węglo: 151,16g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Lahana Sarması. Lunch: Sütlü Kahve. Obiad: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bisto Lavaş. Przekąski/Inne: Bitkisel Çay. więcej...
|
|
1312 kcal
|
Ćwiczenie:
abs - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|