Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2013
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 14,42g | Białk: 34,69g | Węglo: 101,75g.
Śniadanie: Effi Confituur, Bruine Boterham. Lunch: Spagetti met Saus (Crucke), Chianti. Obiad: Tonijn met Groenten Everyday, Gemengde Sla. Przekąski/Inne: Bruine Boterham, Duvel Bier, Koekje, Cherrytomaten. więcej...
|
|
3535 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|