Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 28,61g | Białk: 109,53g | Węglo: 130,05g.
Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti Panggang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|