Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 34,88g | Białk: 59,63g | Węglo: 170,01g.
Śniadanie: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal, Bananas, Dragonfruit (Pitaya). Lunch: Garuda Kacang Telur, Indonesian Tofu Meatballs, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Obiad: Oyster Sauce, Garlic, Scallions or Spring Onions, Green Chili Peppers (Canned), Carrots, Cooked Collards, Green Snap Beans, Boiled Egg, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Przekąski/Inne: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Instant Oatmeal, Bananas, Boiled Egg. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elmagembil26
|