Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 49,15g | Białk: 140,10g | Węglo: 116,79g.
Śniadanie: Консервированный Тунец, Чай, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Овсяноблин, Варенье, Творог 9%. Lunch: Банан. Obiad: Чай, Варенье, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Sauna - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|