|
Gaat langzaam maar het gaat!! 🎉
Calorie inname verhoogd maar ik beweeg nu wat meer.. Ik ben tevreden en nu nog zo houden (wat af en toe nog wel een uitdaging is)
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 34,70g | Białk: 64,07g | Węglo: 48,84g.
Śniadanie: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Komkommer, Zwarte Olijven, Kaas, Gebakken Ei. Lunch: Bellezza Mozarella, Olijfolie, Aldi Tonijn in Water, Spinazie, Iglo Vissticks. Obiad: Coop Oosterse Roerbakgroenten, Olijfolie, Spitskool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Trade Mark Ketjap Manis, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Seks - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Bieg - 10 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|