Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 71,16g | Białk: 71,34g | Węglo: 118,79g.
Śniadanie: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Ананас. Obiad: Оливковое Масло, Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Тыква, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Ростки Гороха, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Авокадо Авокадо. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Lay's Чипсы с Паприкой. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|