|
92 kg
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 67,74g | Węglo: 149,89g.
Śniadanie: Activia Yogur Vainilla Zero, Palta, Colun Quesillo, Tostadas de Pan Integral, Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, Aqua Puro Kanikama, Aqua Puro Kanikama, Aqua Puro Kanikama, Aqua Puro Kanikama, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|