Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2013
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 30,90g | Białk: 94,44g | Węglo: 60,81g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Integral, Café, Piracanjuba Ricota Fresca. Lunch: Peito de Frango, Bife de Fígado, Salada Verde Mista. Obiad: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Piracanjuba Ricota Fresca. Przekąski/Inne: Predilecta Goiabada, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Integral, Café, Snella Bala de Colágeno. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|