|
öyle dümdük 7 7 7 😉😉😉💪💪🧿🧿🙋♂️🙋♂️
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 172,38g | Węglo: 177,81g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Muz, Yumurta Beyazı. Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Lezita Aç Ye, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Obiad: Bulgur Pilavı, Köy Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Przekąski/Inne: Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Lokum, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
İyi bi sayı çıkmış abi bozma bi süre 😂
02 mar 21 przez użytkownika: Ayferossss
|
bencede 😁😁😁 hoşuma gitti sabitliyim evet ✌✌✌🤓🤓🤓
02 mar 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
02 mar 21 przez użytkownika: mecnuncinar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|