Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 93,67g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk. Obiad: Soy Sauce (Tamari) , Cooked Carrots, Scrambled Egg, Chicken Breast, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Onions, Couscous (Cooked) , Corn on The Cob with Butter, Cooked Green Peas (from Frozen). Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mangos . więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|