Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 91,92g | Białk: 179,48g | Węglo: 176,57g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Bodybuilders 100% Creatine, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Parmalat Zymil Zero Lactose , Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Adaptogen Tasty Whey, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Alface Americana, Repolho, Cenouras, Kiwi. Obiad: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Parmalat Zymil Zero Lactose , Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Adaptogen Tasty Whey, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface Americana, Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Przekąski/Inne: Campo da Serra Requeijão de Corte, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Yakult Leite Fermentado, Queijo Branco. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|